Archiv der Kategorie: Aktuelles

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Schluss mit Aufschieberitis

Publiziert am Mai 1, 2012 von admin

Richtig starten und durchhalten Viele Menschen wären gerne fit(ter) und würden auch mehr dafür tun. Denn die positiven Auswirkungen von Sport und Bewegung sind allgemein bekannt. So gaben in einer Forsa-Umfrage 45% der Bevölkerung an, dass sie 2012 mehr Sport … Weiterlesen →

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Tipps für den perfekten Po!

Publiziert am April 24, 2012 von admin

1) Treppen steigen Meiden Sie Rolltreppen und Aufzüge, wo es nur geht, denn es gibt kaum ein besseres Alltags-Workout für den Hintern als Treppensteigen. Eine Steigerung des Effekts können Sie sogar erreichen, wenn Sie zwei Stufen auf einmal nehmen. 2) … Weiterlesen →

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Die ganze Nacht Fett verbrennen

Publiziert am April 7, 2012 von admin

Kevin Rupprecht (Bachelor of Arts in Fitnessökonomie, Sport und Gesundheitstrainer) Die ganze Nacht Fett verbrennen. Wir sagen Ihnen wie es geht. Für den Körper gibt es 2 wichtige Energielieferanten: Fett und Kohlenhydrate. Fette sind für den Körper schwer zu verbrennen, liefern aber … Weiterlesen →

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Krafttraining vs. Ausdauertraining

Publiziert am April 4, 2012 von admin

Kevin Rupprecht (Bachelor of Arts in Fitnessökonomie, Sport und Gesundheitstrainer) Wenn man jemanden auf der Strasse fragt, ob Laufen oder Muskelaufbau besser ist zum abnehmen, lautet die Antwort meistens: Laufen, am besten so viel und so lange wie möglich. Aber ist … Weiterlesen →

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Kann man tatsächlich zu viel trainieren?

Publiziert am März 12, 2012 von admin

  Oft passiert folgendes: Endlich hat man entschieden mit dem Fitnesstraining zu beginnen, die individuellen Ziele –Abnehmen, Muskelaufbau, Figurstraffung-  sind gesteckt und man möchte diese so schnell wie möglich erreichen.  Dafür gehen viele Trainingsanfänger am besten täglich ins Training, getreu … Weiterlesen →

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speedfitness Blogg

Publiziert am September 15, 2010 von admin

Herzlich willkommen auf den Blogg-Seiten von speedfitness. Hier stellen wir Ihnen täglich allgemeine Fitnesstips vor und informieren Sie über unsere Club-Aktivitäten. Viel Spaß. Share on FacebookShare on Facebook

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