Schlagwort-Archive: Ausdauer

Krafttraining vs. Ausdauertraining

Publiziert am April 4, 2012 von admin

Kevin Rupprecht (Bachelor of Arts in Fitnessökonomie, Sport und Gesundheitstrainer) Wenn man jemanden auf der Strasse fragt, ob Laufen oder Muskelaufbau besser ist zum abnehmen, lautet die Antwort meistens: Laufen, am besten so viel und so lange wie möglich. Aber ist … Weiterlesen →

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Mythen und Fakten

Publiziert am Januar 25, 2012 von admin

Welche Behauptungen stimmen und welche nicht?  Wer kennt sie nicht, die guten Ratschläge und Weisheiten, die seit Jahrzehnten unter Fitnessjüngern kursieren und für Verwirrung sorgen. Falsche Aussagen wie „unter einer halben Stunde Training wird kein Fett verbrannt“ oder „Muskulatur kann … Weiterlesen →

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