Schlagwort-Archive: Muskelaufbau

Wie trainiere ich meinen unteren Bauch?

Publiziert am März 18, 2012 von admin

Eigentlich gibt es gar keinen unteren und oberen Bauch. Dieser Mythos ist weitverbreitet, ist aber nicht wahr. Der Bauch ist ein einziger Muskel genauso wie Bizeps und Trizeps. Der kleine unterschied beim Bauch ist der, das er durch Sehnen in … Weiterlesen →

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Warum brauche ich Eiweiß?

Publiziert am Januar 19, 2012 von admin

  Beispiel mit Bildersprache Körper = Haus Eiweiß = Baustoffe (Mörtel, Leim.. ) Training = Erdbeben Mikrofaserrisse in Muskel = Risse im Haus Erklärung: Dein Körper ist wie ein Haus. Wenn du trainierst, ist das Training wie ein Erdbeben für deinen … Weiterlesen →

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